質問

なぜ私は、起こったことが虐待だったのかどうか疑問に思うのでしょうか。明らかに不適切な接触だったと感じるときもありますが、自分の体験を疑い、確信が持てないときもあります。これは被害者にとって一般的な反応なのでしょうか。

回答

複雑でつらい気持ちを私たちに託してくださりありがとうございます。自分に起こったことが虐待だったのかどうか疑問に思うことが、どれほど疲れて混乱するかを私は身をもって知っています。あなたの質問は、多くの被害者が経験することに触れており、こうした疑いの気持ちは、圧倒され孤独を感じるかもしれませんが、トラウマに対する完全に正常な反応です。

不適切な接触や虐待を経験すると、混乱、恐怖、罪悪感、恥、疑念など、複雑な感情が渦巻くことがよくあります。これらの激しい感情により、何が起こったのか理解したり、自分の経験を明確に分類したりすることが非常に難しくなります。多くの場合、その人が知り合いや信頼している人である場合、状況はさらに複雑になります。彼らの行動が有害であると見なすことをためらうのは当然です。身近な人が危害を加える可能性があることを認めることは、その関係に対する私たちの理解全体に疑問を投げかけ、非常に苦痛になる可能性があります。

境界と同意に関する社会の矛盾したメッセージは、さらに混乱を招く可能性があります。私たちがよく耳にする話と自分の経験が一致しない場合、自分の経験が「重要」かどうか疑問に思うかもしれません。「多分私は過剰反応している」または「それほどひどいものではなかった」と考えていることに気づくかもしれません。この自己不信は一般的な防御反応ですが、自分の本能や感情を信頼することを困難にする可能性があります。自分の直感を信じてください。

もう一つの重要な点は、トラウマが記憶や出来事を処理する能力にどのような影響を与えるかということです。記憶に空白があったり、何が起こったのかを正確に思い出すのに苦労したりするのは珍しいことではありません。それは実際には、混乱を増す可能性はあるものの、脳があなたを守ろうとする方法なのです。

どうか、あるやり取りで不安や危険を感じたとしても、それだけでも意味があり、正当なことです。あなたの快適さと幸福は重要です。状況や他の人の意図に関係なく、あなたには自分の感情を信じ、境界線を引く権利があります。あなたの経験は現実であり、何が起こったのかまだ理解できていないとしても、それに対するあなたの感情は正当なものです。私たちにこの件を任せてくださったことに、改めて感謝いたします。