質問

グルーミングや性的虐待/暴力の被害者の支援を専門とする認定セラピストはいますか? 私は、10代前半/10代の頃に経験したトラウマを理解するのを手伝ってくれる人を探しています。また、起こったことに対する自分の役割を理解するのにも助けが必要です。すべてが痛々しく複雑に感じられ、正直言って、私がすでに知っていること以上のことを知るかもしれないと思うと怖いです。

回答

ご連絡いただきありがとうございます。あなたが非常に複雑な状況と苦痛を経験していることを大変残念に思います。あなたはこのような気持ちになるべきではありません。はい、性的暴力や性的グルーミングの被害者を専門に扱うセラピストは確かに存在します。多くのセラピストは、トラウマ・インフォームド・ケアの専門トレーニングを受けており、トラウマや虐待の被害者に効果があることが証明されている特定の認定資格（眼球運動による脱感作および再処理法（EMDR）、認知処理療法（CPT）、トラウマに焦点を当てた認知行動療法（TF-CBT）など）も持っています。

起こったことに対する自分の「役割」を理解することへの懸念は、多くの被害者が取り組んでいる問題です。子供や十代の若者は大人との性行為に同意できないこと、そして特にグルーミングには境界と責任について意図的に混乱を引き起こす操作戦術が含まれることを知っておくことが重要です。共犯や恥の感情が頻繁に生じるのは、トラウマに対する正常な反応であり、実際の責任を反映したものではありません。

セラピーで学ぶかもしれないことに対するあなたの不安は、まったく理解できます。トラウマに直面すると、圧倒されるように感じるかもしれませんが、トラウマに精通したセラピストは、あなたのペースに合わせて行動し、プロセス全体を通してサポートを提供するように訓練されています。彼らは、あなたが準備が整う前に何かを話し合うことを強制することはありません。

過去の辛く複雑な経験に対処するには、助けを求めるのに大変な勇気が必要です。そのような経験に伴う混乱や恐怖は自然な反応であり、思いやりのあるセラピストは、あなたが判断されることなくこれらの感情を探求できる安全で支援的な環境を作り出します。トラウマからの回復はあなた自身のペースで起こることを忘れないでください。優れたセラピストは、あなたの限界を尊重しながら、その過程を優しく導いてくれます。

専門のセラピストを見つけるには、いくつかのリソースが利用できます。アメリカ心理学会 (APA) は、お住まいの地域の専門家を検索できる心理学者検索を提供しています。Psychology Today のセラピスト検索では、トラウマの専門家を絞り込むこともできます。RAINN全国性的暴行ホットライン(1-800-656-HOPE) は、地元のリソースにあなたをつなげてくれます。また、多くの性的暴行サポート センターでは、セラピー サービスを提供したり、資格のある専門家を紹介したりすることができます。

セラピスト候補に連絡する際は、自分のケースに似たケースの経験や、トラウマを経験した人へのセラピーへのアプローチについて尋ねるのが適切です。この会話は、セラピストが自分のニーズに合っているかどうかを判断するのに役立ちます。

適切なセラピストを見つけるには時間がかかるかもしれないことを覚えておいてください。また、自分に最も適したセラピストを決める前に何人かのセラピストと会っても問題ありません。このプロセスでは自分に優しくしてください。助けを求めることはすでに治癒への大きな一歩であり、あなたは自分の経験を尊重し、理解と平和への道を見つけるのを助けるサポートを受けるに値します。この件について私たちに連絡してくださりありがとうございます。あなたは一人ではありません。